ダイエットをするためにしたこと

朝から早速、家で運動をすることにしました。
最近を行っている運動は、「カーヴィーダンス」です。
カーヴィーダンスの中でも運動量の多い「即痩せ」というDVDで運動しています。

カーヴィーダンスは、運動にダンスの要素を盛り込んでいるのでダンスが苦手な私にできるか初めは不安でした。
一週間くらい毎日踊ると、すぐになれました。
簡単なダンスなので、ダンスが苦手な私にもできました。
カーヴィーダンスは、お腹を痩せたい人にお勧めのエクササイズDVDです。

カーヴィーダンスと併用して行っているのが、半身浴によるダイエットです。
最近まで時間がなくてお風呂をシャワーで済ませてしました。
バスタブに浸かるということは、メリットがたくさんあるのを知ってからはシャワーで済ませることは少なくなりました。
バスタブに浸かると、お肌もキレイになるし、代謝も上がってダイエットには良さそうです。
太りにくい身体を手に入れるためにも効果があると思います。

これからカーヴィーダンスと半身浴続けていきたいです。
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